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Kurse SSV-Hohenacker
                       



Zumba Kids Junior®

Zumba Kids Junior-Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit tollen Ergebnissen. Voller spezieller Choreographien und der neuesten Musik wie Hip-Hop, Salsa, Merengue und Reggaeton steigerst du Konzentration und Selbstvertrauen, kurbelst den Stoffwechsel an und verbesserst die Koordination. Damit sind Zumba Kids Junior® - Kurse eine tolle Möglichkeit für Kinder, aktiv und gesund zu bleiben: Hier können sich die Kids in geschützter Umgebung mit viel Spaß so richtig auspowern. Wir starten mit mindestens 8 Kindern im Altern von 5 bis 12 Jahren. Bitte Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Dienstag:

Kursbeginn    :       Dienstag, 19.09.2017
Zeit           :      15.45 - 16.30 Uhr
Ort           :      Gemeindehalle Hohenacker
Kursdauer     :      1 Stunde
Gebühren      :
  • 15,00,- € Nichtmitglieder und Mitglieder des SSV Hohenacker
Kursleiterin    :     Tanja Schäffer Official Zumba Instrukter
Anmeldung
& Info         :
     07151/83070 oder 01726731656

Bitte Getränke mitbringen !!!!

Freitag: (NEU)

Kursbeginn    :       Freitag, 29.09.2017
Zeit           :      18.00 - 19.00 Uhr
Ort           :      Gymnastikraum in der Gemeindehalle Hohenacker
Kursdauer     :      1 Stunde
Gebühren      :
  • 15,00,- € Nichtmitglieder und Mitglieder des SSV Hohenacker
Kursleiterin    :     Tanja Schäffer Official Zumba Instrukter
Anmeldung
& Info         :
     07151/83070 oder 01726731656

Bitte Getränke mitbringen !!!!




Zumba Fitness® Kurs ab 12 Jahren

Neues Kursangebot der Abteilung TURNEN

Zumba Fitness® ist ein Erlebnis und für jedermann geeignet!
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.
Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können,
das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß
daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen
Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Kursbeginn    :       Mittwoch, 13.09.2017
Zeit          :       20.00 - 21.00 Uhr
Ort           :      Vereinsheim des SSV Hohenacker Schützenstraße 50
Kursdauer     :      1 Stunde
Gebühren      :
  • 37,50,- € Mitglieder des SSV Hohenacker
  • 67,50,- € Nichtmitglieder
  • 40,00,- € 10er Karte

Kursleiterin    :     Tanja Schäffer Official Zumba Instrukter
Anmeldung
& Info         :
     07151/83070 oder 01726731656

Bitte Getränke mitbringen !!!!


Zumba Fitness® Kurs für Erwachsene

Neues Kursangebot der Abteilung TURNEN

Zumba Fitness® ist ein Erlebnis und für jedermann geeignet!
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.
Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können,
das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß
daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen
Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Freitag: Kurs 1

Kursbeginn    :      Freitag, 29.09.2017
Zeit           :      09.15 - 10.15 Uhr
Ort           :      Gemeindehalle Hohenacker
Kursdauer     :      1 Stunde
Gebühren      :
  • 37,50,- € Mitglieder des SSV Hohenacker
  • 67,50,- € Nichtmitglieder
  • 40,00,- € 10er Karte

Kursleiterin    :     Tanja Schäffer Official Zumba Instrukter
Anmeldung
& Info         :
     07151/83070 oder 01726731656

Bitte Getränke mitbringen !!!!

Freitag: Kurs 2-NEU(Zumba GOLD)

Kursbeginn    :      Freitag, 29.09.2017
Zeit           :      17.00 - 18.00 Uhr
Ort           :     Gymnastikraum in der Gemeindehalle Hohenacker
Kursdauer     :      1 Stunde
Gebühren      :
  • 37,50,- € Mitglieder des SSV Hohenacker
  • 67,50,- € Nichtmitglieder
  • 40,00,- € 10er Karte

Kursleiterin    :     Tanja Schäffer Official Zumba Instrukter
Anmeldung
& Info         :
     07151/83070 oder 01726731656

Bitte Getränke mitbringen !!!!


60+/- aber immer noch fit


Das abwechslungsreiche Programm dieses Kurses soll unsere Fitness, unsere Ausdauer und die Beweglichkeit von Körper und Geist auch weiterhin erhalten. Inhalte der Übungsstunde sind Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten,Gleichgewichtsschulung, Ausdauertraining, Krafttraining mit und ohne Kleingeräte, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule.


Kursbeginn    :       Donnerstag, 21.09.2017
Zeit          :       8:30 Uhr
Ort           :      Kleinturnhalle der Gemeindehalle Hohenacker
Kursdauer     :       1 Stunde
Gebühren      :
  • 25,00- € Mitglieder des SSV Hohenacker
  • 45,00,- € Nichtmitglieder

Kursleiterin   :        Hannelore Jäger, lizenzierte Übungsleiterin mit Zusatzausbildung: Fit                                  und Gesund für Ältere
Anmeldung 
&Info
          :       07151/85 03


Hatha-Yoga
für Anfänger und Fortgeschrittene


Sie wünschen sich:
  • Einen körperlichen und geistigen Ausgleich
  • Mehr Kraft und Vitalität
  • Ihren Fitnesszustand zu verbessern


Kursbeginn    :     Dienstag, 12.09.2017
Zeit           :     19.30 - 21.00 Uhr
Ort           :        Gemeindehalle Hohenacker
Kursdauer     :       14 x 90 Minuten
Gebühren      :          
  • 66,50-  € Mitglieder des SSV Hohenacker
  • 94,50-  € Nichtmitglieder
  • 45,00,- € 10er Karte für Mitglieder des SSV Hohenacker
  • 75,00,- € 10er Karte für Nichtmitglieder

Kursleiterin     :          Diplom-Yogalehrerin Andrea Biller
Anmeldung
& Info           :
         01608847166 (erst ab 19:00 Uhr erreichbar!!!)



Pilates 1
für Fortgeschrittene 9:45 Uhr



Ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das einzigartige Ganzkörpertraining strafft die Figur und verbessert die Körperhaltung. Ein Training für Körper und Geist – Body and Mind.

Kursbeginn      :        Mittwoch, 13.09.2017
Zeit                 :        9:45 Uhr
Ort                  :       Lesesaal Bürgerhaus
Kursdauer       :       14 x 1 Stunde
Gebühren        :

  • 35,00,- € Mitglieder des SSV Hohenacker
  • 63,00,- € Nichtmitglieder
Kursleiterin    :        Beate Mühlender, lizenzierte Übungsleiterin „B“ Sport in der Prävention, DTB-Trainerin Pilates
Anmeldung
& Info
            :        07151/90 25 69




Pilates 2
für Fortgeschrittene 11:00Uhr



Ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination, Beweglichkeit und Dehnung. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Der Körper wird gestrafft und aufgerichtet. Es entsteht ein völlig neues Körpergefühl!

Kursbeginn     :         Mittwoch, 13.09.2017
Zeit                :         11:00 Uhr
Ort                 :         Gymnastikraum (im obersten Stockwerk) der Gemeindehalle Hohenacker
Kursdauer       :        14 x 1 Stunde
Gebühren        :

  • 35,00- € Mitglieder des SSV Hohenacker
  • 63,00,- € Nichtmitglieder
Kursleiterin    :        Beate Mühlender, lizenzierte Übungsleiterin „B“ Sport in der Prävention, DTB-Trainerin Pilates


ACHTUNG!!!
Auch neue Pilates-Einsteiger und Interessierte können sich bei der Pilatestrainerin Beate Mühlender melden!



Fitness-Mix


In diesem Kurs verbessern Sie die Ausdauer, kräftigen und straffen Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Anschließend dehnen Sie Ihre Muskulatur gezielt.


Kursbeginn    :         Mittwoch, 13.09.2017
Zeit           :     8:30 Uhr
Ort            :       Kleinturnhalle der Gemeindehalle Hohenacker
Kursdauer     :        14 x 1 Stunde
Gebühren      :          
  • 35,00,- € Mitglieder des SSV-Hohenacker
  • 60,00,-  € Nichtmitglieder

Kursleiterin    :         Beate Mühlender, lizenzierte Übungsleiterin „B“ Sport in der
                                    Prävention,DTB-Trainerin Pilates
Anmeldung
& Info         :
        07151/90 25 69